Last Updated on 2025年12月15日 by e347ftvv
12/11 持ってる方居ます？
いつ止めたか覚えてないけど、もうかなり前に配布を終了したスタンプ。
オープン時から材料代が倍以上になり出した頃かな😩
そして、いっぱいになったら、もしくはスイッチョン（水津浩志さん）の番組観たで〜♪言うたら貰えた割引券🤣
まだ持ってる方が居てはったら、まだ使えます♪
止めました！もう使えまへん！とかキライなんですよ。
SONYとか平気でしよるやつな（笑）
12/12 また焙煎を試行錯誤する😆
わたくしはコーヒー豆の焙煎を35年？ぐらいやってます。
ハーゲンダッツ時代にホンマに美味い煎りたてのコーヒーに衝撃を受けて以来。
まぁほんで近年低温オーブンで予煎りしてから直火のスタイルに移行してから、しばらく落ち着いてたんてすけど、また更に上を目指してみたい。
この上があるんではないか？と。
ナニ屋やねんとは言われそうやけど、今は喫茶ルパンのオーナーですからね（笑）
また温度イジったり、焙煎時間変えたり〜
終わり無いわ〜🤣
12/13 食べ過ぎない♪
睡眠時間が少なくて、更に力仕事が多くて消耗の激しい日はメチャメチャお腹が減ります。
そんな時は糖質は使い切れる分だけ、血糖値の急上昇が起こりにくいモンを少しだけ！
と言う訳で10割蕎麦に醤油垂らしてワサビだけ。
コレ食べる前にアーモンドをボリボリ食べてから茹で始めてるんで、更に血糖値スパイクを防げてるかと思います。
弟子っ子よしおかが糖尿病にならんかったら、ここまで勉強せんかったなって😩
全ては糖質のコントロールですよ。
ちゃんと考えて食べてると眠くならんし、イライラせぇへんし、太らんし、老けにくい。
もっと早くに知りたかった（笑）
体調悪いなって時は食べない。
その方が早く回復します。
食べな治らんとかはホンマに大間違いやねんけど、未だに消化にエネルギー取られるのに無茶苦茶食うて身体に余計に負担掛けてる人だらけ。
免疫細胞作るん邪魔して長引きます。
風邪引きそうって時に分解にエネルギー取られるアルコールを呑んで消毒とか、もうアホ過ぎて泣けてくる。
年末年始、暴飲暴食せぇへんだけで健康になれます😩
12/14 何故か充電🤔
G-SHOCKのタフソーラーはメチャメチャ長持ちする筈なんですけど、オートライトにしてるからなのか？
今日ローバッテリーの表示が😱
と言う訳でライトに当てて充電してる画♪
12/15 今更マグネットホルダー♪
佐川急便の中邨さんに勧められて、今更やけどマグネットホルダーを付けました♪
グーグル先生のナビ使う時はやっぱり便利😆
車のナビが古過ぎてアップデートすら簡単に出来んからなぁ（笑）
